Potence určuje schopnost muže mít pohlavní styk a plodit. Selhat však může jakýkoli systém lidského těla a reprodukční systém není výjimkou. Porušení potence se pro sexuálně zralého muže stává vážným emocionálním šokem a zdrojem komplexů. Jakékoli potíže se ale dají překonat, stačí vědět, co ovlivňuje potenci a na čem závisí potence mužů.
Porušení potence není absolutní impotence. Impotence je absence erekce, sexuální touhy a ejakulace. I kdyby lékař stanovil takovou diagnózu (jinými slovy erektilní dysfunkce), není to důvod k tomu, abyste s tím skoncovali a brali to jako větu: vše je léčitelné. A pokud mluvíme o periodických poruchách, pak je snadné se s tím vypořádat i sami.
Příčiny "mužských" problémů
Sexuální touha vzniká na úrovni psychické (libido) a fyzické (erekce). Co může způsobit dysfunkci:
- Libido je to, čemu se říká vášeň, chtíč, touha. Má to každý zdravý člověk. Sexuální touha může chybět kvůli nervovému napětí. Druhým důvodem je nízká hladina testosteronu v krvi. Jak stres a testosteron ovlivňují libido, je podrobněji popsáno níže.
- Erekce je zvětšení objemu, ztvrdnutí penisu před přímým pohlavním stykem. Pokud existuje erotická touha, ale nedochází k erekci, musíte se naléhavě poradit s lékařem: s největší pravděpodobností tělo trpí aterosklerózou cév nebo zánětem močových orgánů. Erekce může chybět kvůli intoxikaci drogami nebo alkoholem.
Vše výše uvedené je jen špičkou ledovce. Porušení potence u mužů může nastat z řady důvodů.
Nadváha a potence
Nadváha je obecně pro lidský organismus škodlivá: obézní lidé mají často problémy se srdcem, žaludkem a pohybovým aparátem. Ovlivňuje nadváha potenci? Nadváha není špatná jen pro libido – v zásadě škodí zdraví.
Nadváha je nejčastěji doprovázena podvýživou. Tělo muže přijímá a ukládá tuky, ale potřebuje vitamíny. To vede k ateroskleróze – hromadění cholesterolu a tuků na vnitřních stěnách cév. Ucpané včetně tepen, které přivádějí krev do penisu. Výsledkem je nedostatek erekce u tlustých mužů. Obezita a potence jsou neslučitelné.
Proto musíte pečlivě sledovat svůj jídelníček a jíst méně sladké, slané, mastné a kořeněné. Čím více vitamínů člověk konzumuje (a nejvíce jich je v zelenině a ovoci), tím vyšší je „mužská síla".
Na mužskou sílu má blahodárný vliv i fyzická aktivita. Dokud neztratíte tep, není nutné sportovat – stačí se více hýbat, například chodit do schodů, občas jezdit na kole a samozřejmě pamatujte, že obezita a potence nejsou kamarádky .
Mír, jen mír! potence a stres
Problémy v práci nebo ve škole, rodinné potíže také vedou k porušení potence. A někdy musíte o víkendu pracovat pozdě! Bohužel existuje inverzní vztah mezi stresem a sexuálními schopnostmi: čím více nervů, tím slabší potence u mužů.
Muž přichází z práce a přináší s sebou únavu, podráždění a pocit slabosti. Za celý den bylo vynaloženo tolik energie, že na sex už nezbyla síla ani chuť. Muž, který se považuje za neschopného uspokojit ženu, se cítí méněcenný, a to je další stresová zátěž. Výsledkem je, že sexuální život buď chybí, nebo se stává jen další prací.
Vliv stresu na potenci je obrovský. Jak se s tím vypořádat? Po pracovním dni byste si měli udělat chvilku pro sebe – meditovat, poslouchat oblíbenou hudbu, relaxovat ve vaně, zajít na jógu nebo prostě jen pár hodin věnovat spánku. Pokud to nepomůže, pak byste měli určitě jít k lékaři. Dlouhotrvající stres může vést k dlouhodobé depresi a je obtížnější ji léčit.
Testosteron je klíčem k mužské síle
Testosteron je mužský hormon, který je zodpovědný za mužské sexuální funkce. Čím více testosteronu v krvi, tím vyšší sexuální aktivita.
Vědět, jak testosteron ovlivňuje potenci, je velmi důležité, protože na tomto hormonu závisí sexuální schopnosti a potřeby mužského těla. Musí být chráněna, protože je schopna zmutovat na ženský hormon estrogen, a pak se bude bez lékaře a pořádných léků jen těžko napravovat.
Testosteron a výživa jsou propojeny. Ničitelé testosteronu se nacházejí v každodenní stravě mnoha lidí. Jim
vztahovat se:
- Cukr (pozor především na skryté cukry, které jsou v limonádách a některých nápojích hojně zastoupeny).
- Mléko s vysokým obsahem tuku (obsahuje hovězí estrogen).
- Uzené produkty (obsahují kouřovou tekutinu, která působí na žlázy varlat a jsou zodpovědné za produkci 95 % hormonu).
- Bílý chléb, pečivo (cukr, droždí ničí testosteron).
Vliv testosteronu na potenci je skvělý, ale tomu se lze vyhnout, pokud udržujete požadovanou hladinu hormonu v těle a odmítáte škodlivé produkty.
Mužská potence a kouření, alkohol, drogy
Nic neovlivňuje mužskou potenci tolik jako kouření, alkohol a drogy. Jsou to jedy, které rozleptávají každý lidský orgán a den za dnem ho spalují.
Alkohol
Alkoholické nápoje ničí játra a produkce testosteronu závisí na játrech.
Nikotin
Erotické vzrušení závisí na krevním zásobení. A kouření jen vede ke zúžení krevních cév, kapilár. K tomu můžeme přidat fakt, že kouření může způsobit neplodnost a rozvoj závažných onemocnění.
drogy
Mají nejničivější účinek na lidský organismus. Drogy snižují hladinu testosteronu, pomalu ničí celý nervový systém. Člověk, který užívá drogy, nakonec obecně ztrácí zájem o sex, protože má jiný zdroj potěšení a libido ustupuje do pozadí. Narkomany vždy provázejí nemoci jako AIDS, hepatitida, HIV.
Na otázku, na čem závisí potence, nelze jednoznačně odpovědět. Ale čím větší je poškození těla jako celku, tím horší je schopnost mít pohlavní styk.
Jiné příčiny poruch potence
Libido mohou ovlivnit chronická onemocnění. Mezi ně patří ischemická choroba srdeční, endokrinní poruchy, arteriální hypertenze, adenom. Některé drogy mohou také ovlivnit fyzickou přitažlivost k opačnému pohlaví. Měli byste věnovat pozornost pokynům pro léky, které jsou indikovány k pravidelnému užívání - je docela možné, že mezi vedlejšími účinky je nedostatek sexuální aktivity. Pokud to není problém, musíte vyhledat radu odborníka.
Síla závisí na mnoha faktorech. Kouření, alkohol, drogy, nadváha a stres jsou věci, které by v životě neměly být. Zdravá strava a fyzická aktivita jsou ale věrnými společníky, kteří zpřístupní všechny radosti a zajistí dobrou náladu.
Není třeba spěchat do lékárny pro léky, které zlepší sexuální aktivitu. Porušení potence nevyžaduje vždy lékařské ošetření: musíte pochopit příčinu selhání a zbavit se toho. Pokud na to nemůžete přijít sami, je čas navštívit lékaře.