Téma mužského zdraví je rozšířené a aktuální a vše začíná u správného a zdravého jídla. Užitečné produkty pro mužskou potenci by měly obsahovat určité látky a vitamíny, z nichž nejdůležitější jsou:
- vitamín A;
- vitamín E;
- vitamín C;
- vitamíny skupiny B (zejména B1, B3, B6, B9);
- prvek selen (denní dávka pro muže do 100 mcg);
- minerální zinek (dávka 15 mg denně).
Pokud půjdete do lékárny a koupíte si takový komplex, ale zároveň budete jíst rychlé občerstvení a pít sycené nápoje, pak to rozhodně nebude mít žádný účinek, protože vitamíny z lékárny nebudou zcela absorbovány a nebudou interagovat.Pro úplnou asimilaci musíte jíst přesně zdravé potraviny pro potenci mužů.
Užitečné produkty, které zvyšují potenci u mužů
Plody moře:ústřice, krevety, mušle, chobotnice. Působí jako afrodiziaka, kromě zinku a selenu mají aminokyseliny, které působí na tvorbu testosteronu a spermií, zvyšují sexuální touhu, protože obsahují i hormon dopamin.
Ryba:platýs, makrela, losos. Tato ryba obsahuje množství vitamínů A, B a E, omega-3, omega-6 aminokyselin, zinek, jód, fosfor a v optimálním množství vyvážené bílkoviny, které pozitivně a účinně ovlivňují sexuální aktivitu. Pro plné zachování všech potřebných látek je mnohem lepší rybu napařit.
Maso(zvěřina, hovězí, jehněčí, králičí, kuřecí, krůtí). Má také afrodiziakální vlastnosti, pozitivně a dobře ovlivňuje funkci hormonální činnosti a obsahuje stopové prvky ve velkém množství.
Tuřín.Díky všemu, co je v jeho složení, tento produkt také ovlivňuje tvorbu a funkci testosteronu, zvyšuje libido, plní celkovou posilující funkci pro celé tělo. Také vzrušují intimní přitažlivost a semena tuřínu.
ořechy(vlašské ořechy, muškátový oříšek, arašídy, piniové oříšky, kešu, lískové ořechy). Mají maximum vitamínu E, B, hořčíku, zinku a argininu, který se podílí na produkci oxidu dusnatého k dosažení erekce a prodloužení samotného pohlavního styku. Největším přínosem bude, pokud budete tyto produkty pro zvýšení potence jíst syrové (pak neztratí hodnotu), můžete je lehce opražit.
Zelenina, a to zelí, cibule, mrkev, celer, česnek, paprika a chřest, které působí na hormonální hladiny, intimní přitažlivost. Musíte jíst každý den jako hlavní nebo přílohu. Zvláštní místo a roli by měl mít celer, který zahrnuje androtestosteron.
Čokoláda.Pouze hořká čokoláda je užitečná pro zvýšení potence u mužů, protože obsahuje antioxidanty a také theobromin, látku, která vyvolává pocit lásky a zvyšuje sexuální funkce.
Ovoce a bobule:hrozny, banány, jahody, maliny. Působí na endokrinní systém, mají také optimální množství vitamínů a prospěšných stopových prvků, antioxidantů. Mělo by se jíst syrové a sušené. Na sexuální aktivitu velmi dobře působí i čerstvé šťávy z melounu, který obsahuje aminokyselinu citrulin, která zvyšuje erekci.
Vejce(křepelka, kuře). Jeden z těch produktů, které umožňují prodloužit pohlavní styk, dosáhnout mnoha orgasmů, zvýšit sexuální funkce pomocí aminokyselin, železa, fosforu, které jsou v jejich složení.
Perga, zlato.Obsahují spoustu různých bílkovin, jednoduchých sacharidů, které dodávají veškerou správnou energii a zlepšují krevní cévy a prokrvení penisu, což má velký vliv na erekci. Abyste zvýšili intimní funkci a dosáhli požadovaného výsledku, musíte sníst alespoň 10 g tohoto produktu.